苹果的种类及营养价值

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遇到这几种苹果最好不要买,会挑的人不多,看完快提醒家里人遇到这几种苹果最好不要买,会挑的人不多,看完快提醒家里人。 大家普遍都知道,苹果是一种营养价值极高的水果,其中包含丰富的维生素和多种矿物质,对人体健康大有裨益。正因如此,无论是在超市的水果摊位还是在农贸市场的果品区,苹果总是备受青睐。然而,市场上的苹果种类繁多,口...

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∪△∪ 30年追踪190万人研究:吃对果蔬,降低老人过早死亡风险一项历时30年追踪190万人的研究显示,吃对蔬菜水果,有助于降低过早死亡的风险,这对老年人尤为重要。 然而,人群中在吃果蔬方面常存在吃不够量、选不对种类、烹饪方法错误等问题,导致果蔬营养价值大打折扣。 多项研究证实,每天食用2份水果(每份约1个苹果大小),加3份蔬菜(每份约...

老年人每天该吃多少蔬菜水果,你知道吗?一项历时30年追踪190万人的研究显示:吃对蔬菜水果,有助于降低过早死亡的风险,对老年人来说尤为重要。 但怎么吃果蔬,人群中常存在吃不够量、选不对种类、烹饪方法错误等问题,会让果蔬的营养价值大打折扣。 多项研究证实:每天2份水果,每份大约1个苹果大小,加3份蔬菜,每份大约...

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老人每天喝醋对身体健康有好处,还是有坏处?告诉你答案醋的主要成分与营养价值醋的主要成分是乙酸,此外还含有多种氨基酸、维生素和矿物质。不同类型的醋,如白醋、苹果醋、黑醋等,其营养成分和健康效益也有所不同。乙酸作为活性成分,具有抗菌、促进消化等作用。此外,醋中的钾、钙、镁等矿物质对维持身体电解质平衡和骨骼健康也...

别错过!孕妇必吃的12种水果,好处多多膳食纤维以及抗氧化物质等营养成分,对于孕妇来说是不可或缺的食物类别。以下为大家详细介绍孕妇必吃的12种水果。 1、苹果:全方位营养补给​ 苹果享有“全科医生”的美誉,对于孕妇而言,其营养价值尤为突出。苹果富含果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能促进肠道蠕动,有效预防和缓...