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提醒:能活到80岁以上的高血压患者,大多都在60岁时,戒掉4件事那么如何向天再借20年呢?通过大量的临床研究发现,如果能够在60岁时,戒掉这4件事,是有望活到80岁及以上的。必须戒掉的第1件事:高盐饮食虽然我们吃饭都离不开盐这个调味料,但是盐中的钠离子会使血管壁细胞水肿,这样一来,血管腔就变窄了,与此同时钠离子浓度过高会导致水钠潴...

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˙▂˙ 想减肥?戒掉这几个行为,体重一天天下降!就要戒掉情绪化进食,你要知道,情绪化进食往往与“饿”无关,而是心理需求驱动。 当你情绪不好的时候,应该找到替代方式缓解情绪,比如运动、听歌、冥想、找朋友聊天、写日记,而不是通过美食来释放压力,这样才能减少不必要的进食,更好的控制身材。 2、戒掉久坐不动 久坐会降低代...

如何给宝宝戒尿不湿?一篇讲清,不强迫打骂宝宝不抗拒!不三天打鱼两天晒网 孩子感受到的是“支持”,不是“压力”,才能真正学会。 越是不焦虑的家长,孩子戒得越快; 越是打骂催促的家庭,孩子戒得越慢。 七、写在最后:戒尿不湿,是成长,不是考试 每个孩子节奏不一样: 有的10天戒掉,有的1个月,有的要更久。 这不代表笨,不代表不听话,不代表...