怎么才能不焦虑呀_怎么才能不生气保持好心情

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揭秘焦虑型依恋:如何谈一场甜甜蜜蜜的恋爱?焦虑型的人,在早期成长经历里,就没从父母那儿得到稳定又持续的爱。长期处在不稳定的亲密关系中,这就导致他们成年后谈恋爱时,安全感那是严重缺失。 想和伴侣建立健康的信任和依赖关系,那简直比登天还难。这就好比盖房子,地基没打好,房子怎么能稳固呢? 焦虑型依恋通常有两种情...

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时而干劲十足,时而焦虑不安,我到底怎么了?她摸出手机搜索“焦虑 干劲十足”,屏幕上跳出的“自主神经功能紊乱”几个字,让地铁进站的轰鸣声都模糊了。 现在林晓的办公桌上多了个玻璃罐,里面装着每天的“情绪硬币”。干劲足的日子投进正面,焦虑发作时投反面。半个月下来,硬币居然差不多对半分。她开始在硬币背面写小纸...

情绪像坐过山车,干劲与焦虑反复拉扯,我该怎么办?今天怎么就成了泄了气的气球? 上周去看医生,诊室里的白墙白得晃眼。医生指着她填的量表说:“你这情绪波动像坐过山车啊。”林晓低头抠着... 那些反复拉扯的干劲与焦虑,或许都是生活的提醒:别总想着一口气爬上山坡,偶尔停下来看看风景,也挺好的。毕竟,过山车之所以让人上瘾,不就...

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╯▂╰ 时而干劲十足,时而焦虑怎么办?那天她又因为焦虑没吃午饭,胃里空得发慌,却在冰柜前站了十分钟不知道该选哪个口味的雪糕。穿蓝围裙的阿姨笑着递来一瓶热牛奶:“姑娘,我看你这阵子总皱着眉,试试这个?温的。”牛奶的热气模糊了眼镜片,林夏突然想起大学时熬夜赶论文,妈妈也是这样给她热牛奶。 现在的林夏学会...

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时而干劲十足时而焦虑,30岁的我如何走出情绪怪圈怎么不考100”,想起第一份工作被领导当众骂“这点事都做不好”,那些当时咬牙咽下去的眼泪,原来都冻在潜意识的冰箱里。那天我破天荒没逼自己“振作起来”,而是翻出落灰的涂色本,像个孩子一样把整张纸涂成了乱糟糟的彩虹。 现在的我学会了和情绪怪圈共处。焦虑发作时就翻出...

(=｀′=) Gucci换帅引争议!Demna的街头风能否拯救中年人的审美焦虑?Demna太懂怎么制造争议了,他故意让新广告里的模特顶着乱糟糟的头发,穿着起球的毛衣,手里却拎着20万的定制款。这种“精致的粗粝感”精准戳中了当下的审美焦虑:当年轻人嘲笑“老钱风”是“过气爸爸装”,当中年人觉得“街头风”像“没穿整齐”,Gucci反而成了战场。有数据说...

焦虑强迫的克星找到了,原来它怕这个走出焦虑、强迫的本质就是接纳,接纳,是一切疗愈的核心。但问题是——我们到底要接纳什么?怎么做才不跑偏?很多人其实做错了,今天这篇文章,我就把“接纳”给你彻底讲明白。 第一步,是接纳“想法”。我们每个人脑子里,每时每刻都会冒出各种念头。有的担心未来,有的后悔过去。...

Gucci换帅风波:Demna的街头风能否拯救中年人的时尚焦虑?这或许揭示了一个真相:时尚焦虑从来不是年龄问题,而是“怕过时”的心理恐慌。Demna聪明地用数字传播打破次元壁:《The Tiger》时装电影请来了Demi Moore,Instagram上#GucciLaFamiglia话题播放量破亿。当70后在朋友圈晒老花围巾时,他们的95后子女可能正穿着Gucci x 街头品牌...

(#｀′)凸 育儿焦虑:跳出陷阱,培养孩子好底子“又发烧了,是不是我照顾得不够仔细?”“同龄孩子都能背古诗了,他还只会说简单词语,是不是发育落后?”“辅食没按食谱做,营养跟不上怎么办?” 育儿途中,众多家长被此类焦虑紧紧裹挟着前行。我们仿若捧着易碎珍宝般,小心翼翼地规避着每一个潜在“风险”,可即便如此,在孩子生病...

●０● 焦虑型父母请注意:你的情绪正在塑造孩子的未来最近带娃在游乐场玩,总能看到这样的场景:孩子刚爬上滑梯,妈妈就在下面喊“慢点!别摔了”;孩子和小伙伴起争执,爸爸立刻冲过去“你怎么这么胆小”。这些脱口而出的焦虑,像细密的网,悄悄裹住了孩子探索世界的脚步。 美国儿童心理学家艾莉森·高普尼克在研究中发现,3岁孩子的假...