怎么才能让自己睡前不胡思乱想

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告别床上胡思乱想!3个方法,让你秒变“睡美人”,快收藏!还可以买个白噪音机,放一些海浪声、雨声,让你仿佛置身于大自然。这就好比给你打造了一个“与世隔绝”的睡眠小天地,让你能安安稳稳地睡大觉。 这三个方法都很简单,也很实用。你不妨赶紧试试,告别在床上胡思乱想的痛苦,让自己每天都能美美的睡一觉,这波“睡美人”变身计划,绝...

⊙０⊙ 第125章 凶宅勘察第二天一早,黄皓霖早早醒了,由于不习惯睡生床,加上整晚胡思乱想的,基本一宿都没怎么合眼。 “哐哐,大哥~大哥~”,来到林仔华的房门前,黄皓... 谁知脚步声却不是朝自己这边走的,等到了走廊一看,一个斜跨着小包身材丰满的女人,正背着自己走向楼梯…黄皓霖冷笑了一声。 “老弟,怎么这...

第1048章 冤家路窄不想让自己的胡思乱想,她起身去洗漱,再去看点专业书压压惊,要不然一个人躺在床上,她会睡不着。 上课偶尔也还是会遇到难题,她还是没有胆子去问老师, 只能多跑跑图书馆。直到老师发话,那些不问问题的学生,学期评分的时候会处于弱势,因为老师不认识你,除非是心情好才会给你优秀...

如何摆脱情感内耗?这3个秘诀快收藏!整天整夜睡不着,控制不住胡思乱想,越来越焦虑,啥事都干不了还特别累,甚至开始自我怀疑。这其实就是陷入了情感内耗的典型状态呀,你是不是也有过类似的经历呢?面对感情中的这些内耗,到底该怎么摆脱呢?下面这3个秘诀,可得赶紧收藏起来呀! 别和自己死磕,和解才是王道! 很多人在感...

第743章 让月芽听到多不好她知道自己今晚,恐怕是睡不着了。 隔壁就住着叶轩哥哥,这让她控制不住的胡思乱想。 她回到自己的房间后,把门关得死死的。 房月芽啊房月... 你感觉如何?” 叶轩问道。 房九仙道:“当然是浑身热的难受啦!不过我年纪大了,热的没你难受。” “所以我去百里外的村子里,找我的老情人共...

第387章 不是良人但不知道是怎么的,程敟在这段时间又有些失眠。睡不着的时候总是忍不住的胡思乱想,很多时间也会想起那人来。她厌恶自己的心软,明明已经硬起心肠来的,可听到他那边有事儿时却又忍不住的心软担忧。尽管她知道,她这点儿担忧毫无用处。 这晚程敟在外边儿应酬,饭局才到一半时老太...

睡眠浅和睡眠深的人,谁更易焦虑?研究:风险差距或比你想的大床头灯刚关上,卧室里却一点也不安静。“你怎么又睡不着?要不别刷手机了。”“我一闭眼就开始胡思乱想,白天已经很累了,晚上睡这么浅,难怪我总焦虑。”很多人都和她一样,把“睡眠浅”当成自己焦虑的罪魁祸首;也有人觉得,自己睡得跟“死猪一样”,却一样会紧张、会想太多。那到...

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别在情感里瞎折腾!3步走出内耗漩涡睡不着,满脑子胡思乱想,越来越焦虑,一天下来啥也没干,却累得要命,还开始自我怀疑,觉得自己一文不值。嘿,这其实就是典型的感情内耗啦!那怎么才能别在情感里瞎折腾,三步走出这内耗漩涡呢?咱往下看。 很多人觉得,谈恋爱、结婚了,那另一半就得时刻给自己提供情绪价值呀,得让自己时...

ˇ▂ˇ 真正的强者不焦虑内耗,干大事者越是不急不慢现在这社会,竞争那叫一个激烈,可也没必要太玻璃心。 有些人啊,别人说话语气稍微重点,就感觉对方在针对自己。 然后就开始胡思乱想,晚上翻来覆去睡不着,吃饭也没了胃口,一门心思琢磨对方到底啥意思。 其实啊,这行为真挺傻的。 每个人最关心的,其实都是自己的事儿。 别人对你的事...

第719章 奶香味的亲亲那么有问题的肯定是自己。 原本犯困的风天逸此时却睡不着了,欢喜是不是有事情瞒着自己? “胡思乱想什么呢?”欢喜把胖团子放好,转身对着... “那位宫辰傲公子情况如何?” “昨晚发了一次烧,吃过药后到现在也没再发热,风寒已经控制住。”秦太医把昨晚刘天正值班的报表和今日一早...

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