三色糙米饭是哪三种米图片

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三色糙米藜麦粥走红!超市杂粮一锅煮,营养翻倍快试试做这粥跟煮白米粥没啥两样,懒人也能上手。先把藜麦、三色糙米、大米准备好。量多少?一家三口吃,100克三色糙米,50克大米,50克藜麦就够了。想多吃点?米加多点,水也得跟着多加。煮粥可不是煮饭,一小碗米能煮出一大锅粥,关键全看水量。 淘米是第一步。把三种米混一块,用清水洗...

≥０≤ 就这样焖一锅,有荤有素还有饭,好吃又好做!【腊肠土豆焖饭】 【食材配料表】:大米、三色糙米、 腊肠2小根、土豆1个、胡萝卜小半根、甜玉米粒适量、毛豆粒适量、生抽酱油、蚝油、白胡椒粉、盐、白糖。 【具体做法如下】: 步骤1:准备食材,土豆去皮;胡萝卜去皮、玉米切下玉米粒、毛豆粒和腊肠冲洗后沥水。 步骤2:腊肠、...

╯０╰ 早餐别总吃包子油条了,粗细搭配捏一捏,清爽解腻,好吃又饱腹把糙米、藜麦和大米混合在一起,搭配点脆嫩的蔬菜丁。不用炒菜不起油烟。捏成一个个小圆球便携又好看。吃起来清淡不腻,饱腹感特别强,当作减脂餐带去公司还是给孩子当早餐都非常合适。做法超级简单,一起来看看吧~ 杂粮小饭团 【食材】 大米、糙米、三色藜麦、黄瓜、胡萝卜、...

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