如何建立新的内在秩序

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惊人心理学效应:三招助你彻底戒掉“精神内耗”如何处理好这种焦灼的状态,如何建立稳定的内在框架,回归正常的生活秩序,是每一个容易内耗的人,都要去做的事情。 -01 什么是精神内耗,有哪些表现? 简单来说: 精神内耗,就是一个人精力过于旺盛,情感过于混乱,心力和脑力不受自我掌控的表现。 第一:容易懊恼 总是后悔,总是遗憾,总是...

空间多重奏:一屋多用,打造舒心居住体验在这个不确定的时代,每个人都希望能过上属于自己的、有确定性的幸福生活。对于装修也不例外,希望居住空间能帮助自己建立外在秩序和内在秩序,更加从容地面对外界的挑战,真正地掌控人生节奏。 这意味着我们需要的不仅仅是一个房子,更是从社交到独处,都能给予自己舒心体验的家...

●＾● 阐释觉察、觉悟与修养三境界洞察自己的内心活动,叫觉察;能梳理清晰自己内心活动的来龙去脉,因此而产生的领悟,称为觉悟;在觉悟之上,建立起内在的精神秩序,从而产生对内心活动的掌控力,就是修养。 ——《半山文集》

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