吃什么解腻呀_吃什么解除疲劳最有效

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╯＾╰ 吃啥解腻?八道清爽素菜推荐,简单易做还不费钱即可出锅开吃。 二、香菇炒鸡毛菜 准备食材: 香菇、鸡毛菜、蒜末、姜丝。 做法步骤: 1、清洗干净鸡毛菜和香菇,然后把香菇切成薄片备用,再切好蒜末和姜丝。 2、热锅烧油,油热以后,放入姜丝和蒜末爆香,接着倒入香菇煸炒。 3、炒软香菇后,再加入鸡毛菜一起翻炒,接着往里加入适量的...

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建议中老年人冬季少吃牛羊肉,多吃8种清肠菜开胃解腻即可出锅开吃。 韭菜炒海肠 食材:韭菜、海肠、生姜 调味料:盐、蚝油、香油、清水 1、首先,把海肠洗净外表,用刀先切掉一头,然后再用刀背压住没切的那一段,快速将海肠里的内脏挤出来,接着再去切掉海肠的另一头,全部去掉内脏后,再次放入是中分哥冲洗干净。 2、洗好的海肠切段,接着...

╯△╰ 嘴馋别多吃羊肉,试试这八道荤素菜,解腻营养不热气即可出锅开吃。 二、油菜心炒肉末 准备食材: 油菜心、瘦肉、蒜末、小米辣。 做法步骤: 1、瘦肉清洗干净剁成肉末,接着加入料酒、生抽和食用油抓拌均匀,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。 2、清洗干净油菜心切碎,接着热锅烧油,油热以后,放入肉末煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。 3、另热锅...

˙△˙ 气候渐凉!这八道肉菜温补解腻,老少皆宜快吃起来即可出锅开吃。 二、蒜苔白玉菇炒肉 准备食材: 瘦肉、蒜苔、白玉菇、蒜末、红椒。 做法步骤: 1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和食用油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。 2、清洗干净蒜苔、白玉菇切好,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉丝煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。...

接连吃大餐用酵素果冻解腻,28岁女子严重腹泻晕厥在连吃几顿“大餐”后,1月3日晚,28岁的市民周女士为解腻,连吃两条酵素果冻。不料当晚便因严重腹泻和剧烈腹痛而短暂晕厥。周女士称,该产品宣称可以“清肠”“瘦身”才购买食用。半岛晨报记者发现,这类产品在网络上已有不少负面评价。医生提醒,“酵素”口服后会被胃酸分解,...

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建议多吃这八道消食汤,解腻促消化还健脾胃!即可出锅开吃。 二、山药绿豆排骨汤 食材准备:山药、绿豆、莲子、排骨、姜葱。 做法流程: 1.排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分放入炖锅中。 2.清洗干净绿豆和莲子,然后和姜片一起放入炖锅中,接着加入适量的清水...

∪ω∪ 别只吃大鱼大肉,这八道凉拌菜营养解腻老少皆宜即可开吃。 二、凉拌鸭胗 食材准备:鸭胗、蒜末、青红椒、辣椒面、熟芝麻、香菜碎、姜片、葱段。 做法流程: 1.鸭胗清洗干净切好,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯熟以后,再捞出沥干水分,放入大碗中备用。 2.准备好蒜末、青红椒、辣椒面和熟芝麻,接着淋入热油爆香,激...

别只盯着酸菜炖粉条!6道酸菜做法,冬天吃酸香解腻一提酸菜,很多人第一反应就是“炖粉条”,其实这颗酸溜溜的白菜,能玩出的花样多着呢!不管是配肉、配素,还是做汤、做馅,都带着一股独特的酸香,解腻又开胃,尤其冬天吃,酸辣热乎的,浑身都舒坦。 今天就解锁酸菜的6种“神仙吃法”,简单好做还下饭,看完赶紧囤颗酸菜试试,保证你家餐...

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冬天吃山楂红烧肉,软烂不腻果香解腻,新手也能做好关键技巧 - 山楂分两次放:第一次炖帮肉软烂,第二次收汁保果香,吃着不腻还解腻; - 炒糖色嫌麻烦?直接用老抽+少许冰糖替代,颜色同样红亮; - 五花肉先煸后炖,逼出多余油脂,吃起来更清爽不腻口。 灵活调整 - 没有山楂可用乌梅、陈皮替代,同样能解腻增香; - 喜欢更浓郁口感,可加少许料酒...

⊙＾⊙ 必吃十大刮油食物,解腻燃脂越吃越瘦中年人吃多了油腻食物容易积脂肪,代谢跟不上,运动减肥半天没效果还易放弃。其实吃对刮油食物很重要,整理了必吃的十大刮油食物,日常常吃能解腻燃脂,搭配家常运动,不用饿肚子,坚持下来就能慢慢瘦,减脂少走弯路。 中年人减脂不用硬扛高强度运动减肥,先靠饮食刮油更高效,这十大刮...

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