怎么才能减肥20公斤

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已瘦20斤!从138到118,揭秘3个被低估的减肥行为!我开始按“体重(公斤)×35ml”喝水:138斤时约2.4升,118斤时约2升,分多次喝,饭前半小时喝100-200ml,既能增加饱腹感,又能提高代谢。 坚持... 减肥的核心不是“对自己狠”,而是找到能融入生活的小习惯。喝水、断网、轻运动,这三件事看似简单,却帮我避开了反弹陷阱,稳稳瘦了20斤。...

陈松伶暴瘦27斤!减肥后皮松脸黑,小8岁老公监督魔鬼训练54岁的香港女星陈松伶近日公开亮相,为自己2026年的香港演唱会做宣传。现场她身穿白色针织上衣搭配碎花半身裙,身形相比以往消瘦了一大圈。她自曝通过努力减肥,体重已从原来的70公斤降至56公斤,成功减重约27斤,但她设定的目标是减重20公斤,这意味着她还需要再减掉约10斤体...

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减肥一年,福州男子竟增重30公斤!原因惊掉下巴!“我疯狂减肥,怎么越减越肥了?” 35岁的设计师小林(化名) 在过去一年 遭遇了郁闷不已的“身材危机” 结果查明 他得了罕见病——库欣综合... 骑行20公里 三餐只吃水煮鸡胸 体重还是从70公斤 一路飙升至100公斤 “你太胖啦!”“这肚子是怀了几胎啊?”朋友的提醒、同事的调侃,都让...