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抑郁反复,5年是个坎,心理医生:不想抑郁复发,4件小事尽量坚持在抑郁的漫长旅程中,许多人发现,即便暂时走出阴霾,也难以彻底摆脱复发的阴影。临床数据显示,抑郁康复后的5年内,是复发的高危期,这一阶段就像一道需要谨慎跨越的坎。心理医生指出,不想让抑郁卷土重来,坚持做4件小事至关重要。规律作息筑牢身心基石人体的生物钟如同精密的时...

失眠后头脑一片空白,告诉心理医生后,他比我还慌!他在怕什么失眠后头脑一片空白,这种体验像大脑突然被按了“清空键”,连思考的力气都消失殆尽。当患者向心理医生描述这种状态时,对方却表现出超乎预期的紧张,这种反应背后藏着怎样的心理机制?大脑的“空白模式”并非简单的“没想法”,而是认知资源耗竭的信号。当长期失眠打乱生物钟,...

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焦虑为什么那么难受而不是疼呢?医生揭开心理焦虑的秘密当人们陷入焦虑时,常感到胸口发闷、呼吸急促,或是坐立不安、难以集中注意力,但这些感受往往难以用“疼痛”简单概括。焦虑的“难受”为何如此特殊?这背后藏着大脑、身体与心理的复杂互动。焦虑的“难受”源于身体的“警报系统”被过度激活焦虑本质上是大脑对潜在威胁的过...

50岁有抑郁情绪看心理医生是矫情吗?医生来解答生活中,许多人到了五十岁,开始面临家庭、事业、健康等多重压力。你或许发现自己情绪时常低落,心里总有说不出的苦闷,但又犹豫要不要去看心理医生,担心别人会说“你太矫情了”,或者觉得这是“软弱”的表现。其实,这种想法很普遍,但也正是这种误解,让许多本可以得到帮助的人错...

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˙▽˙ 为何有的人一旦陷入抑郁,情绪就无法自控?心理医生终于说出真相心理医生早已给出了答案,真正的抑郁,远比想象中复杂得多。一、情绪失控不是“想不开”,而是一种大脑机制的崩溃很多人觉得抑郁症就是“想不开”,但事实远非如此。人的情绪是大脑神经递质和激素精密协作的结果。一旦抑郁发作,这套“情绪调节系统”就会失灵。比如,常被提及的...

50岁了,有抑郁情绪,去看心理医生是不是太矫情?医生告诉您生活中,许多人到了五十岁,开始面临家庭、事业、健康等多重压力。你或许发现自己情绪时常低落,心里总有说不出的苦闷,但又犹豫要不要去看心理医生,担心别人会说“你太矫情了”,或者觉得这是“软弱”的表现。其实,这种想法很普遍,但也正是这种误解,让许多本可以得到帮助的人错...

台娱圈明星竞相购买小S女儿Lily的画作,网友呼吁她看心理医生大家还是希望小S尽量听从心理学家的意见早点带Lily去看医生。 不少心理学人士认为Lily的画作充满了暴力元素,如果画作是她本人创作的,那她应该遭受到不小的创伤。但是从Lily平时的INS上传状态,完全和她的画作不符,她正当青春,每日忙于化妆打扮,健身美体,完全看不来在抑郁,隐忍...

沙龙福尔摩斯降智包饺子,心理医生成隐藏boss,为第二季铺垫?比如心理医生和老保安是什么关系?他们在妇女会长的儿子被抓现场的相遇真的只是偶然吗?在抓老保安时,多少人还以为心理医生只是烟雾弹,但结尾又出现了新的案件,关于老人吃抗抑郁药,精神类药物死亡的新闻,这又是连环案吧? 说来老保安和心理医生这两猎物的重叠率有点高!比妇女...

心理医生力荐解决内耗秘术,让胡思乱想瞬间停止!本文很适合经常胡思乱想,玻璃心,不自觉地就钻牛角尖,完美主义,内心戏十足的友友。 有一次一位来访者痛苦地说: 别人一个嫌弃的眼神,我都能把自己贬低成一个废物,崩溃大哭, 然后突然又意识到这种行为是不对的,于是狠狠打了自己几巴掌, 完全控制不住地胡思乱想,即使这次缓解些,下...

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≥▂≤ 心理咨询师要转介,是要放弃我吗?当心理咨询师说出“我可能需要为你转介”时,许多人会瞬间被不安淹没——这是不是意味着自己的问题太棘手?是不是咨询师已经厌倦了陪伴?甚至,是不是自己被彻底放弃了? 事实上,转介在心理咨询中更像是一种专业的“校准”,而非否定。就像医生会将复杂的病例转诊给更擅长的同行...

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