可以用牛奶冲安利蛋白粉吗

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别再只喝牛奶!这颗“宝藏豆子”给娃补蛋白,还能轻松通便宝妈们是不是每天都在琢磨给娃补充营养?牛奶确实是优质蛋白的好来源,但今天要给大家安利的这颗“宝藏豆子”——鹰嘴豆,可是个被低估的... 大一点的孩子可以做成鹰嘴豆沙拉,搭配胡萝卜、玉米,色彩丰富又营养均衡。我还试过把鹰嘴豆打成豆浆,加一点点苹果丁,娃每次都能喝一大杯...

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＋▂＋ 最便宜的“蛋白质王者”,烫着吃软嫩鲜美,下饭一流豆腐:被低估的"营养全能王" 每次看到健身达人花大价钱买蛋白粉,我就想冲上去安利豆腐。 一块老豆腐的蛋白质含量,抵得上两个鸡蛋,钙质比牛奶还容易吸收。隔壁王婶七十多岁了,天天早上一碗豆腐脑,现在腰板挺得比年轻人还直。 最绝的是豆腐的百搭属性。早上可以吃豆腐脑配油条...

宁可不吃肉,也要多吃这高钙高蛋白美食,好吃下饭!安利的这个食材,可是我家秋日餐桌上的"隐形冠军"——嫩豆腐!别看它白白嫩嫩一副人畜无害的样子,营养可是实打实的硬核。 先说这钙含量,每100克嫩豆腐含钙量高达140毫克,比牛奶还高出一截。再说蛋白质,一块豆腐下肚,相当于吃了小半块牛排。最绝的是,豆腐里的植物蛋白不含胆固...