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时间：2025-12-22 05:38 阅读数：7108人阅读

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每天5分钟=走路1小时?坚持几个小动作,提高能力等于延寿!转圈练习可原地转圈后静止站立半分钟,再反向转圈。转圈速度可从慢到快,圈数从1圈开始逐渐增加,眼睛也可从睁开到闭上,逐步提升难度。 5、核心稳定性与下肢肌力训练除上述专门训练外,日常还需加强核心稳定性和下肢肌力训练。对老年人来说,太极拳、广场舞、瑜伽都是锻炼平衡...

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王化深夜辟谣:「雷军称造车最难的是做轮毂」系断章取义昨日深夜,小米集团公关部总经理王化在微博替雷军辟谣。王化表示,这两天已经看到好几篇文字或者类似的视频,将雷总2024年4月和李翔访谈的视频摘要出来,掐头去尾取了中间这段以轮毂设计为例的部分单独传播。王化称完整视频3小时26分钟,这部分内容位于1小时53分左右,这一部分...