权威讲解健脾祛湿

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春天湿气重,多喝这汤健脾祛湿又助眠,不懂吃太可惜!光是看着就忍不住咽口水!舀一勺送入口中,软糯香甜在舌尖散开,喝完一碗,浑身都暖洋洋的,仿佛把湿气都驱散了!​ 春天湿气重,就多给家人煮这碗莲子薏米西米糖水吧!大人孩子都爱喝,既能解馋,又能健脾、祛湿、助眠,养人又健康!趁着春光正好,赶紧去准备食材,把这份春日的温暖与健康...

(^人^) 4月不养脾,入夏浑身疲,建议常吃这菜健脾祛湿养肝,夏季少生病转眼到了四月底, 即将送走春天, 我们一定要抓住春季的尾巴,有效地养护好肝脏,为全年健康保驾护航。谷雨后, 进入春季养肝最后的关键时刻,这时气候变化大、雨水增多,湿气较重,因此健脾祛湿成为养肝的重要辅助措施,不妨从今天到立夏这段健脾祛湿的黄金时间,适量的运动来促进阳气...

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4月多吃豆,健脾祛湿养肝肾,身体轻盈精气足!能健脾祛湿、养肝肾、调畅胃气,好处多多。可别错过这些藏在豆子里的养生秘诀,赶紧动手做起来吧!大家还有什么私藏的豆类美味做法?快来评论区分享分享,咱们一起把四月的餐桌变得更健康、更美味!声明:文章内容仅供参考,故事情节纯属虚构,意在科普健康知识,如有身体不适请线下求...

一定要祛湿!孩子连吃7天这4种菜,健脾祛湿又养肝1.莴笋木耳炒肉片 这道菜是我家餐桌上的常客,莴笋清脆爽口,木耳吸饱了汤汁,配上鲜嫩的肉片,娃能扒拉两大碗饭!莴笋是祛湿界的“隐形冠军”... 可是健脾界的“老大哥”,谷雨时节多吃能帮娃把脾胃,打理得井井有条。配上青椒提味、木耳清肠,营养又下饭。 详细做法: 1.山药去皮切滚刀块...

多吃3菜1汤应季食,祛湿健脾安稳入夏祛湿汤:鸽子山药莲子祛湿汤 食材:鸽子、山药、莲子、蜜枣、茯苓、芡实、薏米。 1、鸽子肉切块清洗干净,冷水下锅焯水捞起洗净。 2、山药片、莲子、茯苓、芡实洗净。薏米干炒一下待用。 3、把准备好的食材一起放入炖锅里。 4、加入适量的纯净水,生姜片一起炖煮。 5、隔水炖2个...

中老年人别心疼钱,多吃8种碱性菜,排毒祛湿健脾养胃随着年龄的增长,中老年人的身体机能逐渐下降,更需要注重饮食的健康和营养。碱性食物对于维持身体的酸碱平衡、排毒祛湿、健脾养胃具有重要作用。今天,就为大家介绍 8 种适合中老年人的碱性菜,并附上详细的做法,让您轻松享受美味与健康。 荠菜豆腐羮 所需材料:新鲜荠菜 200克...

春季湿气重,常喝这3碗健脾祛湿粥,全家爱喝!春天一到,雨水多、温差大,湿气就像黏在身上的湿衣服,让人浑身不得劲。这时候喝对粥,可比吃补药还管用!今天教你3碗简单好做的“祛湿粥”,材料菜市场都能买到,煮一锅全家受益。 第一碗:红豆薏米糙米粥 材料:红豆50克、薏米30克、糙米30克、冰糖适量做法: 红豆和薏米提前泡2小时...

ˇωˇ 谷雨后要祛湿!这3种菜换着吃,健脾祛湿还养肝谷雨后湿气比较重,这也是人容易犯困,浮肿的原因之一。很多人认为祛湿就是喝喝红豆薏米水,其实大错特错了,下面就给大家推荐这样的3道家常菜,做法也非常简单,健脾养肝还好吃,多好。 一、山药玉米排骨汤 【功效】:健脾祛湿,促进消化。而且还对改善睡眠有很大帮助 材料:排骨、玉米...

谷雨后必祛湿!连喝7天这4种汤,健脾祛湿又养肝!祛湿便成为养生的关键。 而饮食祛湿是一种简单又有效的方法,今天就为大家推荐4道美味又养生的祛湿汤菜,连吃一个星期,助你健脾祛湿、养肝护身。 01玉米冬瓜猪骨汤 【功效】 冬瓜96%是水,搭配玉米须碱利水消肿,白扁豆中和薏米寒性,猪骨补钙强筋骨,四重攻势让湿气无处藏身! 【...

春日养生小妙招:三种豆子同煮,祛湿健脾助眠春天到啦,不少人会感觉浑身没劲儿、困倦、胃口也不太好,这就是我们常说的“春日慵懒”。其实,在饮食上稍微调整一下,就能有效改善这种状况。今天就给大家分享一个春日养生的小妙招——用三种豆子同煮,简单方便,能帮我们祛湿健脾助眠,轻松赶走春日的慵懒。 这三种神奇的豆子...