素食者怎么补充维生素B12

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印度把牛粪计入GDP,靠吃粪补充维生素b12,印度究竟怎么了?英国一项研究表明,印度人靠吃粪补充维生素b12,印度把牛粪计入GDP,完全合情合理。众所周知,印度政府为了支撑gdp高增长的数据,统计方式... 这究竟是怎么回事呢?众所周知,印度因为宗教和经济发展的原因,素食主义者十分多,许多人甚至是极端的素食主义者,一点肉都不吃。也因此,英...

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(＊?↓˙＊) 素食主义者的营养补充指南1、补充维生素B12 素食主义者极易缺乏维生素B12,该营养素由微生物合成,植物中含量极少。 维生素B12的主要功能涵盖促进红细胞发育成熟、预防恶性贫血、维护神经系统健康、提高叶酸利用率以及促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢等。 缺乏维生素B12时,人们易出现恶性贫血...

素食主义者需要注意些什么1、补充维生素B12 素食主义者最容易缺乏的就是维生素B12,这种营养素都是微生物合成的,植物中几乎没有。 维生素B12的主要功能包括促进红细胞的发育和成熟、预防恶性贫血、维护神经系统健康、增加叶酸的利用率、促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢等。 当缺乏维生素B12...