吃什么能减肚子上的赘肉最快最有效的方法

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腰腹赘肉难减?不节食狂运动,1个月腰围减9.2cm、腹部薄17%都说腰腹赘肉最难减? 我以前也不信,直到亲身试了一个方法。 我同事,一个每天坐8小时的文案,上个月悄悄变了。不是节食,没去健身房,就靠每天一次,15分钟。第7天,她突然说:“裤子松了。”一个月后测量,腰围从78cm降到68.8cm,腹部脂肪厚度减了17%。 凭什么?就三个字⇢⇢腹式呼...

减肚子选开合跳还是跑步?这届网友吵翻了有效减肚子的例子。有网友小A,肚子上那圈赘肉都快赶上游泳圈了,试过很多方法都没啥效果。后来他开始坚持每天做开合跳,一开始只能做几十个,累得气喘吁吁,跟条“脱水咸鱼”似的。但他没放弃,慢慢地增加数量。大概坚持了一个月,神奇的事情发生了,肚子上的赘肉明显少了,原来扣不...

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肚子太大怎么破?必看这几招,让你轻松逆袭小“腰”精!夏天到了,别人都穿着漂亮的露脐装、紧身裙秀小蛮腰,你却只能望着自己圆滚滚的肚子叹气,是不是特别心塞?别担心,今天就给你支几招,让你轻松逆袭小“腰”精! 分论点1:饮食控制,从源头“扼杀”小肚子 你知道吗,肚子上的赘肉很多时候都是吃出来的。想要减肚子,饮食控制是关键。首...