养脾胃的穴位按摩手法教学

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洗澡时搓这3个穴位,调养脾胃、改善失眠!我们其实可以通过简单的按摩手法,刺激特定的穴位,达到调养脾胃、改善失眠的效果。下面,就让我们一起探讨洗澡时应该勤搓的3个穴位,以及它们对身体的益处! 1、中脘穴:脾胃的“守护者” 中脘穴具体位于人体腹部正中线上,肚脐上方四指宽的位置,是调理脾胃的要穴。洗澡时,趁身体温...

∩０∩ 胃痛胃胀胃寒不用怕,按这3个穴位搞定!建里穴 位置:位于腹部正中线,肚脐上3寸(约四横指宽度)。 养胃原理:建里穴属任脉,是调理脾胃的常用穴。刺激此穴能增强脾胃运化功能,缓解胃胀、食欲不振,尤其适合饭后消化不良的人群。 按摩手法:用拇指指腹垂直按压建里穴,力度以轻微酸胀为宜。顺时针揉按3-5分钟,配合缓慢腹式呼...

3个养胃要穴,调理脾胃功能建里穴 位置:位于腹部正中线,肚脐上3寸(约四横指宽度)。 养胃原理:建里穴属任脉,是调理脾胃的常用穴位。刺激此穴,能增强脾胃的运化功能,缓解胃胀、食欲不振等症状,尤其适合饭后消化不良的人群。 按摩手法:用拇指指腹垂直按压建里穴,力度以产生轻微酸胀感为宜。接着,顺时针揉按...