胰岛素是啥梗_胰岛素是治疗什么病的

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牛奶、酸奶与植物性产品:胰岛素指数及餐后影响对比近期不少朋友询问,牛奶和酸奶的胰岛素指数偏高,换成植物性产品是否更佳?恰好我看到一项相关研究[1](图1),在此与大家分享。 图1 (不想了解科学研究细节的朋友,可直接拉至文末查看结果与建议。) 此项研究涵盖两部分。 * 研究者对希腊酸奶和切达奶酪,与植物酸奶及植物奶酪,在餐后...

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把奶换成植物产品,对血糖和胰岛素更有益吗?最近若干朋友问,牛奶和酸奶的胰岛素指数都高,是不是换成植物性产品更好? 最近正好看到一项相关研究[1](图1),给大家分享一下。 图1 (不想看科学研究细节的朋友们,请直接拉到文章最后看结果和看建议。) 这项研究包括两个部分。 A 第一个试验:真酸奶/奶酪vs植物酸奶/奶酪 研究者对...

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农村老人控三高秘诀:一碗杂粮饭,血糖稳如泰山隔壁村张大爷前年体检血糖8.2,医生说再不控制就得打胰岛素。去年开始他每顿饭都掺着糙米、燕麦煮,现在血糖稳在5.6。村里卫生所李医生解释:粗粮里的抗性淀粉像小海绵,能裹住糖分慢慢释放。黑米胚芽的γ-氨基丁酸能放松血管,燕麦可溶性纤维则像扫帚清理血管垃圾。这些天然成...