怎样让自己快乐起来不抑郁不焦虑_怎样让自己快乐起来不抑郁不焦虑

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年轻人总失眠还情绪差?夜里4大表现,或是焦虑抑郁信号!快乐也消失了!如果你有下面这4大夜里表现,那可就得注意了,很可能是焦虑抑郁在向你发出信号。 第一大表现就是入睡困难。夜深人静,别人都在呼呼大睡,你却瞪着眼睛望着天花板,大脑跟放电影似的,各种事情在脑海里疯狂闪现。你越想睡就越睡不着,心里那个烦躁啊,感觉自己就像热锅...

人生转折点,始于你开始喜欢自己的那一刻当你开始喜欢自己那一刻,你的命运就开始发生转变了。 很多人过得不快乐,动不动就焦虑就抑郁,根本原因就在于他不够喜欢自己。 原因就在于,我们总把自己的理想自我与现实自我完全给推立起来。 比如你的理想自我是年薪百万的人生赢家,但现实是你只是一个平凡的普通人,那这种巨...

╯△╰ 偷偷增加寿命的好习惯,照着做能多活几年!1、舍得花钱,让自己快乐,人的心情好了,笑容满面,自然会延年益寿,身体健康。 2、放下过往的一切,保持乐观的心态,永远向前看,才能迎接更美好的未来。 3、遇到啥事都不要焦虑和抑郁,时间是最好的见证,一切都会过去的,难熬的日子只有一段,而不是整个人生。 4、学会倾听内心的声音...