能用牛奶泡蛋白粉喝吗

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后妈给孩子做早餐,发现牛奶里被婆婆加了东西早上七点的厨房飘着煎蛋香气,林薇把热好的牛奶倒进玻璃杯时,发现杯底沉着层细密的白色粉末。她用勺子轻轻一搅,粉末打着旋儿散开,像极了上周在药店见过的蛋白粉。 “妈,您往牛奶里加东西了?”林薇端着杯子走进客厅,婆婆正把剥好的鸡蛋放进晨晨碗里。老人眼神闪烁了一下,往孩...

健身小伙连吃半月蛋白粉致肝衰竭,专家提醒需搭配碳水服用蛋白粉的时候可以加在牛奶、果汁及粥类等食物中增加口感和其他营养素。 但是,服用蛋白粉的前提一定要在保证每日饮食的基本热量及进食足够主食的基础上,不然,这些蛋白质就会作为供能热量消耗,并不能作为蛋白质吸收补充人体所需。 因此,服用蛋白粉时要注意配合藕粉、馒头...

蛋白质吃不对,努力全白费!快来看看咋吃才科学你是不是每天辛苦补充蛋白质,可肌肉就是不长,身体也没啥明显改善,感觉努力全白费了?身边好多人都有这种情况,天天吃着高蛋白食物,以为只要吃了就万事大吉,结果却不尽人意。就像健身的朋友,顿顿鸡胸肉、蛋白粉,可肌肉线条还是不明显;减肥的姐妹,早餐吃鸡蛋、喝牛奶,体重却没怎...

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