怎样才能戒掉咖啡_怎样才能戒掉咖啡

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宝妈心疼!为了孩子戒了咖啡和电影,却换不来一句“妈妈歇会儿”戒咖啡算什么,戒电影又算什么,可为什么连一句“妈妈歇会儿”都等不到呢? 上周家庭聚餐,婆婆抱着孙子炫耀:“我们小宝最乖,从不粘人。”我低头扒拉着碗里的米饭,想起每天清晨孩子抱着我的脖子不肯撒手的模样;想起他生病时只有趴在我怀里才能安稳睡着;想起无数个我累到只想瘫倒...

⊙▽⊙ 睡前喝咖啡的人,后来都怎么样了?一组对比图告诉你真相,太扎心了咖啡爱好者也有“求生欲”。营养师给出的黄金法则是“下午3点后不碰咖啡因”,给身体留足代谢时间。如果你实在戒不掉,可以试试“咖啡盹”——喝完咖啡后立刻小睡20分钟,醒来正好赶上咖啡因发挥作用,既提神又不影响夜间睡眠。就像程序员小林,把睡前咖啡换成“午睡+黑咖啡”...

睡前喝咖啡真会胖?营养师辟谣:这类人喝对反而助燃脂最近朋友圈总有人说“睡前喝咖啡会胖”,吓得不少上班族把续命咖啡换成了保温杯里的枸杞水。但营养师曹展最近在《生命时报》的专栏里辟谣:纯黑咖啡本身热量比苹果还低,每100毫升只有2-5千卡,真正让你发胖的可能是加了三大勺糖浆的“花式咖啡”,或者因为喝错时间打乱了代谢...

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