如何挑选优质的百合山药莲子粉

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˙０˙ 建议中老年人多吃8种高钾菜,腿脚有劲身体棒山药百合莲子粥 材料:小米、大米、铁棍山药、干百合、干莲子、枸杞、 做法步骤: 1.百合可以购买干百合,也可以选择新鲜的百合,干百合要提前用温水泡软。把莲子用冷水泡3小时,莲子芯太寒凉,把莲芯去除,枸杞洗干净备用。 2.小米和大米用清水淘洗干净,洗小米时,洗米水的水会略显浑...

冬季必备!这碗汤滋阴润肺,补血补气,让肌肤焕发年轻光彩【山药莲子百合银耳羹的制作技巧】 选购一些食材:准备1-2根新鲜的山药(大概250克左右,里面的淀粉含量高,口感非常清甜,可以做成许多美食,山药非常粉糯,搭配银耳是绝配),一小把干莲子(莲子是治疗失眠的良方,经常失眠后要多吃它),百合30克(干百合需提前泡发,鲜百合洗净即可),银耳...

∩△∩ 春补钾身不乏!中老年人多吃高钾菜,腿脚好身体棒山药百合莲子粥 材料:小米、大米、铁棍山药、干百合、干莲子、枸杞、 做法步骤: 1.百合可以购买干百合,也可以选择新鲜的百合,干百合要提前用温水泡软。把莲子用冷水泡3小时,莲子芯太寒凉,把莲芯去除,枸杞洗干净备用。 2.小米和大米用清水淘洗干净,洗小米时,洗米水的水会略显浑...

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自制五白美人糕,美白养颜中式养生糕点美味秘诀莲子、山药、南杏仁和百合为主要材料,融合了传统中医药食同源的理念,不仅能够美白养颜,还能在品尝中享受淡淡的杏仁清香,是爱美女性的不二之选。 配方介绍 这款五白美人糕的配方精心挑选了多种天然食材,旨在通过食养内调的方式,达到美白养颜的效果。配方可做50克模具的糕点...

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