安神是什么意思呢_安神是什么意思呢

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肝血多睡眠好!常吃4道“养肝菜”,滋补肝血安神助眠安神助眠的佳品。 做法步骤: 1. 将儿菜洗净,切成薄片,备用。 2. 热锅凉油,下蒜末爆香。 3. 加入儿菜片,大火快速翻炒。 4. 调入适量盐、鸡精,翻炒均匀即可出锅。 清炒儿菜,色泽翠绿,口感脆嫩,既美味又养生。常吃此菜,有助于滋补肝血,改善睡眠质量。 第二道:清蒸多宝鱼 多宝鱼,肉质细嫩...

立夏后多吃8道“养心菜”,清心火助眠,清热解毒又安神

立夏吃8道“养心菜”,清心火助睡眠,清热解毒又安神