素食菜谱大全200例_素食菜谱大全200例

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

˙△˙ 素食小白别慌!3步打造营养均衡的健康食谱网上有个挺火的事儿,一位博主晒出自己尝试素食生活一个月后的“惨状”,面黄肌瘦不说,还老是感觉浑身没劲儿。这可让不少刚想尝试素食的小白们心里打起了鼓,难道素食就没法吃得健康又营养吗?其实啊,只要掌握好方法,素食小白也能轻松打造出营养均衡的健康食谱,下面就来给大家...

￣□￣｜｜ 20款高蛋白素食食谱,健康生活必备收藏!特别适合素食者补充营养。 20. 鹰嘴豆:半杯鹰嘴豆含有6-8克蛋白质,也可以制成鹰嘴豆泥食用。200克鹰嘴豆大约能满足成年人一天所需的膳食纤维量,其中75%为不饱和脂肪酸。 不吃肉并不意味着缺乏蛋白质,只要合理搭配食物种类(如豆制品),就能确保摄入足够的蛋白质和其他必需营...

⊙﹏⊙‖∣°

＞﹏＜ 没有肉的饭菜有哪些值得推荐?告别油腻,拥抱清新!健康素食食谱素食主义者的盛宴!这些菜品,让肉食爱好者也赞不绝口!每天都是每年里的好日子,哈喽,大家好我是小九,今天我们来聊一聊没有肉的饭菜有哪些值得推荐?舌尖上的素食奇遇:一场味蕾与心灵的清新对话,嘿,朋友们,今儿咱们不聊那些大鱼大肉,咱们来一场说走就走的素食之旅,保证让你的味蕾...

夏季养胃别马虎!这4款食谱,开启养胃之旅今天就给大家介绍4款超赞的养胃食谱,开启咱们的养胃之旅。 很多人觉得养胃就得天天吃清淡的素食,这可大错特错啦!就拿咱要说的这几款食谱来说,像鸽子汤里有鸽子肉,排骨莲藕炖鸡里有鸡肉和排骨呢。虽说要养胃,但适当摄入优质蛋白质对肠胃也是很有好处的呀。要是光吃那些清汤...

不吃肉也香!这5款素菜,美味又省钱你是否认为只有吃肉才香?如果你这样想,那就大错特错了!今天,我要分享5道素菜食谱,每一道都美味可口,香气四溢,让你吃了还想吃,筷子根本停不下来!关键是这些素菜价格便宜,吃起来却有肉的香味。快来试试吧! 第一道菜【糖醋藕片】 食材: 莲藕1节,淀粉适量,油适量,白芝麻适量 酱汁: 番...

∩ω∩ 你以为只有吃肉才香?快试试这5种素菜,美味又便宜你以为只有吃肉才香?那你就大错特错了! 今天,我就给大家分享5道素菜食谱,每一道都美味,香气扑鼻,让你吃了还想吃,筷子根本停不下来!关键还便宜,吃菜一样吃出肉的香。快试试吧! 一【糖醋藕片】 食材: 莲藕1节,淀粉适量,油适量,白芝麻适量 酱汁: 番茄酱2勺,白醋1勺,糖适量,生抽少许,...

＋△＋ 春节待客必备:五道素食佳肴,清爽解腻,让宾客争相品尝还应搭配几道清新可口的素食菜肴,这样更能赢得客人的喜爱。 为了让你的节日餐桌更加丰富多彩,这里推荐五款受欢迎的素菜食谱给你参考。如果感兴趣的话,不妨尝试一下哦! 一、芹菜炒腰果 制作方法: 1. 将芹菜去掉根部与叶子部分,洗净后切成段;准备好腰果仁以及蒜末和葱花。 2. 锅...

∪▂∪

这道素菜要收藏了,香菇炒小白菜,清淡好吃又营养,做法还简单在繁忙的都市生活中,我们常常渴望那一抹清新与简单。今天,就为大家推荐一道既能满足味蕾,又能滋养身心的素菜——香菇炒小白菜。这道菜不仅色泽诱人,清淡可口,而且营养丰富,做法更是简单易学,绝对是家常菜谱中的优选。香菇炒小白菜不仅适合日常餐桌,更是减肥、养生人士的理...

⊙▽⊙ 我家每周必吃的素菜,清脆爽口,营养丰富,孩子超爱吃莲藕的口感清脆好吃,无论是凉拌、做汤,或者炒菜都非常棒。但是要把莲藕的口感发到极致,推荐给大家一道素炒莲藕。香味清幽,口感清爽,吃起来非常解馋,相比外面卖的那些莲藕菜谱,这款家常美味更加下饭哦。 我家每周必吃的素菜,清脆爽口,营养丰富,孩子超爱吃!其制作过程也非常简...

6道经典家常菜食谱,香辣过瘾让人连干三碗饭第二道家常菜美食食谱:葱爆肉 鲜嫩的肉片裹着葱香,大火快炒,葱香肉香交融,简单几步就能做出好吃又下饭的家常菜, 第三道家常菜美食食谱:红烧冬瓜 冬瓜吸饱浓郁酱汁,软乎乎的,甜咸交织,清爽不油腻,素食也能香到光盘! 第四道家常菜美食食谱:芹菜炒豆干 脆嫩芹菜搭配豆干,咸香入味,口...