怎样可以瘦大腿和手臂比较快

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每天100次“女神蹲”,双腿瘦3CM,侧腰赘肉消失!腰背立直 双手臂侧平举,掌心朝上 屈膝下蹲,女神蹲准备 呼气,身体向右平移 吸气,还原,呼气,身体向左平移 吸气,还原,左右交替练习10-20次 注意点:动作全程膝盖脚尖同向,大腿不要内扣,新手双腿打开角度可以小一点,降低动作难度,腹部侧腰发力做动作,瘦侧腰瘦腿效果更好。 动作2: 在动作...

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ˋ＾ˊ〉-# 不瘦即失业?蒋欣减肥深夜痛哭,撕开娱乐圈身材焦虑遮羞布镜头里的她瘦得颧骨高耸,鼻头通红,一边抽泣一边用纸巾按着眼角。 “我已经连续几天没怎么吃东西,胳膊依旧拧得过大腿。” 短短十几秒的视... 行业协会可以设立营养顾问和心理咨询师岗位,为高强度拍摄的演员提供专业指导。 把“健康指标”写进合同,禁止对演员提出极端减重要求,才...

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╯△╰ 第502章 向着儿媳妇儿”白灵已经在脑海中浮现了自己变瘦的模样,肚子里有孩子,所以没办法瘦,但是她大腿和手臂上的肉总是可以减掉的吧! 她不想再胖下去了,再胖... 怎么突然又变好了? “白灵?你心情很好吗?没有不开心了?”林羽小心翼翼的看着自家媳妇儿,生怕把人惹生气了,到时候又不肯吃饭。 “我心情...