瘦身餐食谱打卡_瘦身餐食谱打卡

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掉秤明显、不饿肚子……这些打卡国家卫健委减肥食谱的网友真“瘦”了(人民日报健康客户端记者 乔芮)“每顿吃饱还能瘦!严格按照国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南》食谱执行,5天内成功减重近8斤!”4月15日,网友孙女士发布的减肥视频在多个平台冲上热搜。随着“跟着国家卫健委食谱减肥”相关话题在全网引发热议,许多网友也纷纷晒出“打卡卫...

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张伟丽“白菜汤减肥法”火了,医生提醒“怎么减大肚子,每天晚上喝白菜汤就行了,我们每天晚上都喝白菜汤”。日前,“格斗女王”张伟丽在直播中给网友分享了自己的减肥食谱并在网上走红,引得不少网友纷纷效仿,开启了食用“白菜汤”减肥的自律打卡,还有博主称“自律21天累计减14斤”。 网友分享白菜汤烹饪方法 记者...

别在这4个时间摆烂!熬过秒变“易瘦体质”反卷所有人你有没有发现身边总有这样的 "狠人":早上准时吃早餐,下午啃苹果也能瘦,晚上七点后坚决不碰主食,甚至连睡觉前喝水都要算时间。而自己明明跟着减肥博主打卡食谱、疯狂运动,体重却像坐过山车 —— 掉两斤反弹三斤,永远在 "摆烂" 和 "重启减肥" 之间循环。作为一个靠时间管理从 140...

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秋天吃这些菜,简单易做还饱腹,冬天拥有小蛮腰!#秋日生活打卡季# 秋天减肥吃的菜,步骤简单好做,饱腹无负担,冬天也是小蛮腰。 虽然夏天适合减肥,但是秋天同样适合,天气不冷不热,运动起来不费劲,搭配上饮食,减肥事半功倍。下面分享几道低脂菜谱,对减肥很有帮助。感兴趣的朋友可以试试。 1.西兰花包菜虾仁饭 材料:西兰花,虾仁,包...