喝豆浆上不出厕所

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这杯豆浆连喝7天,皮肤变润,排便也顺畅了!我之前总是这样,护肤品买了一堆,效果却一般般。后来才发现,真正的好气色,得从“吃”开始! 今天偷偷分享我这段时间超爱喝的早餐豆浆,连喝一周,不光上厕所顺畅了,脸也亮了一个度!关键是材料简单,做起来也快。 你只需要准备:山药40克(干的鲜的都行)、小米一小把、南杏仁15克、茯...

˙▽˙ 又瘦6斤!早上空腹养成这5个习惯,掉秤更快!掉秤会更快: 1.先喝液体:早起先喝液体,我一般都会喝牛奶、豆浆、柠檬水,唤醒一下沉睡一夜的身体。 2.上厕所后秤体重:我们的体重会有一定的浮动,早上称体重是最准确的。我经常在早晨上完厕所后,穿着比较轻薄的衣服上体重秤,这样的体重受外界因素比较小,我一周会量个2-3次。 3.爬...

(ˉ▽ˉ；) 早餐一锅蒸!做法简单还健脾养胃,太棒啦!早上起不来,匆匆忙忙,也没心思做精致的早餐,随便在路上买个包子,买杯豆浆。一天的早餐就完成了。 外面买的总归没有自己做的好,给大家推荐懒人早餐一锅蒸,想吃啥蒸啥,做法真的太简单了。 早上一起床,就放到锅里蒸,接着上厕所刷牙洗脸,别提多简单了。还可以搭配豆浆牛奶喝,太棒...

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