如何学习中医的三个步骤

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＞ω＜ “冬天吃一瓜,中药不用抓”,常吃它抗疲劳促消化中医认为南瓜能健脾养胃、补中益气,对脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振有很好的调理作用;现代营养学证实,南瓜富含β-胡萝卜素、维生素... 步骤简短、操作简单,在家就能轻松复刻,让你在寒冬既能享受美味,又能收获健康。 第一道菜:南瓜糯米红枣糕——温补气血,软糯不腻 南瓜搭配...

黑豆黄金搭档被找到!每天一小把,60岁腿脚依旧利索都是我走访老中医和农家乐学来的秘方,保证简单又惊艳! 一、经典款:黑豆红枣豆浆 材料:黑豆50g、红枣6颗、清水800ml灵魂步骤: 黑豆提前泡发8小时(赶时间用温水泡2小时) 红枣去核撕成小块,和黑豆一起扔进破壁机 选豆浆模式,20分钟后满屋飘香小贴士:喜欢甜的加勺蜂蜜,但红枣本身...

秋燥吃蒸菜!3道低脂高蛋白家常蒸菜,健康不油腻今天分享3道我从老中医那儿学来的蒸菜方子,低脂高蛋白,连吃一周都不腻。 二、3道零失败蒸菜教程 1. 蒜蓉粉丝蒸扇贝 食材:扇贝6个、粉丝1把、蒜末2勺 关键步骤:粉丝冷水泡软垫底,扇贝肉刷干净摆上去热油爆香蒜末,加1勺生抽、半勺蚝油调汁水开后上锅蒸5分钟,撒葱花淋热油 小贴...