如何才能跑得更快而且不累

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晚上睡不着,感到非常累,怎么调理?我最近看诊了一位患者,以前一倒床就睡,现在整晚都睡不着,感觉非常累,就是睡不着。这种情况其实是很常见的,不必过度焦虑,可以试一试这个小方法酸枣仁汤,酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足,虚热内扰,血不养心而致,失眠者常伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状,用酸枣...

∪▂∪ 女生说压力大怎么安慰?5个共情不添压方法分享女生说 “最近压力大”,往往藏着 “没人懂我的累”“不知道怎么扛” 的脆弱,最怕听到 “这有什么”“忍忍就好”。安慰的核心是 “接住压... 不用被一堆事追着跑～” 技巧:别笼统说 “有需要找我”,她怕麻烦不会主动开口;也别替她 “做所有事”,超出能力范围会让她不安,聚焦 “核对...

人活多久看睡觉?医生:寿命长的人睡前有这3个特征也没怎么费劲,就老觉得累得不行,连看电视都能看着看着睡着了。 黄姨自己倒是不以为然:“我这不是老了嘛,人老了,瞌睡多一点不是正常的嘛... 而且晚上进食太多,还容易引发胃酸倒流,刺激到食管,这样睡觉的时候就更难受了。黄姨,你是不是晚上吃完饭就直接坐着看电视,没怎么动? 黄姨...