米饭加燕麦可以降血糖吗

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糖尿病患者必收藏!5 个超实用降糖小技巧,看完就能用!那血糖就像脱缰的野马,很难控制住。别慌,今天我就给你盘点5个超实用的降糖小技巧,看完就能用,这波操作直接封神! 1. 饮食巧搭配,血糖乖乖退 饮食可是控制血糖的关键。你别总盯着白米饭、白馒头这类精制碳水,它们升糖那叫一个快。可以把一部分换成粗粮,像燕麦、糙米、玉米啥的...

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医生呼吁:60 岁以上老人,米饭配咸菜也别多吃这 6 样燕麦 很多人以为,燕麦是公认的“降血糖食物”,但对于老年人来说,长期吃太多燕麦,反而可能造成血糖不稳。 有一位患者,平时血糖控制良好,听... 发生血糖骤降的风险比普通人高出一大截,长期如此,还可能影响胰岛细胞的正常功能。 老年人吃燕麦应该控制量,不要完全替代米饭,每天30~5...

血糖高到底咋整?这些热门降糖小妙招,必看!降糖小妙招,让你轻松应对! 妙招一:饮食控制,“糖友”的必修课 饮食对血糖的影响那可是相当大。你得少吃精制碳水,像白米饭、白面包这类,它们升糖速度贼快。多吃点粗粮,比如玉米、燕麦、糙米,这些粗粮就像是血糖的“小卫士”,能让血糖上升得没那么快。还有蔬菜,绿叶菜可以使劲...

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