酸奶加火龙果加黄瓜的功效

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常见清肠通便果蔬大揭秘黄瓜、苦瓜、西红柿、芹菜、胡萝卜、生菜 2️⃣水果类:常见的有:苹果、猕猴桃、梨、香蕉、火龙果、木瓜、草莓、柚子、番茄 3️⃣粗粮类:常见的有芋头、莲藕、红薯、糙米、芝麻、核桃、玉米、玉米糁、燕麦 4️⃣饮品类:温水、豆浆、酸奶、西梅汁、海带汤、蜂蜜、果蔬汁、蔬...

˙ω˙ 一周饮食记录水煮蛋和黄瓜条。 *午餐*:荞麦面(清汤)配以青菜、鸡胸肉。 *晚餐*:土豆、苦瓜炒蛋和生菜。 *加餐水果捞*:香梨、白心火龙果、木瓜和草莓。 第 5 天 *早餐*:玉米、无糖酸奶和圣女果。 *午餐*:米饭搭配鸡胸肉炒胡萝卜和凉拌海带。 *晚餐*:芋头与白菜豆腐汤。 *加餐水果捞*:雪梨、苹果、...

高尿酸/痛风7天一日三餐+加餐水果捞全套食谱鸡胸肉 晚餐:土豆 + 苦瓜炒蛋 + 生菜 加餐水果捞:香梨 + 白心火龙果 + 木瓜 + 草莓 第 5 天 早餐:玉米 + 无糖酸奶 + 圣女果 午餐:米饭 + 鸡胸肉炒胡萝卜 + 凉拌海带 晚餐:芋头 + 白菜豆腐汤 加餐水果捞:雪梨 + 苹果 + 圣女果 + 黄瓜 + 蓝莓 + 青提 第 6 天 早餐:包子(素馅)+ 纯牛奶 + 小番茄 午餐...

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