健康养生知识大全吃什么清肺

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?△? 香川社区开展“秋分”节气养生讲座“秋分昼夜平,养生重‘收养’。”9月23日秋分时节,香川社区开展“秋分养生健康相伴”主题讲座,30余名居民到场聆听,学习节气养生知识。讲座中,志愿者围绕秋分节气特点,从饮食、起居、运动三方面讲解养生要点。饮食上,建议大家多吃润肺生津的食材,如梨、百合、银耳等,搭配山...

╯ω╰ 秋季“润”物杏仁:养生功效、食用注意与美味做法具有益于血管健康、抗氧化以及润肺止咳等功效,深受大众喜爱。实际上,杏仁背后还有许多值得深入探讨的养生知识。 一、杏仁的3大核心益处,秋冬食用正当时 呵护血管,延缓衰老 研究表明,杏仁富含不饱和脂肪酸与维生素E。不饱和脂肪酸能够减少脂肪堆积,软化血管,在一定程度上降低...

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它是“胆固醇克星”,每天吃点润肺止咳又抗衰老!提到秋季最 “润” 的食物,杏仁绝对是绕不开的佳品。它不仅是餐桌上的美味食材 —— 做菜、煲汤、做饮品样样行,还藏着不少药用价值,益血管、抗氧化、润肺止咳,深受大家喜爱。其实关于杏仁,还有很多值得细说的养生知识。 一、杏仁的 3 大核心益处,秋冬吃正合适 护血管、抗老气...