啥菜补脾养胃_啥菜补脾养胃

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常给孩子做这8道菜,健脾养胃吃饭香,简单营养又美味!此菜鲜美浓郁,香菇和鸡肉搭配,营养又健脾。 菠菜猪肝汤 1. 食材准备:菠菜、猪肝,姜、葱、料酒、盐适量。 2. 详细做法:猪肝洗净切片,用清水浸... 适量清水,放入猪肝,大火煮开后转小火煮 10 分钟,再加入菠菜煮 2 分钟,最后加盐调味。菠菜可以滋阴平肝,猪肝能养肝补血,还能健脾养胃。

●△● 湿气重养脾是关键!常吃四样,健脾养胃又去湿今天就给大家分享四道适合夏天吃的家常菜,既能健脾养胃,又能赶走湿气,赶紧跟着做起来吧! 01 蒜苔炒肉 【食材】 瘦肉、蒜苗、蒜末、葱末、小米辣 【做法】 1、瘦肉切丝,加入1勺生抽、1勺料酒、半勺老抽和淀粉,抓匀后腌制5分钟 2、锅中少油,放入腌好的肉丝,炒至变色后盛出备用 ...

一定要多给孩子吃这几道菜,健脾养胃提免疫少跑医院今天分享几道家常菜,食材好找、做法简单,厨房新手也能轻松搞定。孩子爱吃,妈妈放心! 1. 软糯香甜蒸山药泥 山药可是个好东西,它里面那种黏... 2. 金黄养胃南瓜小米羹 南瓜甜甜的,颜色又好看,孩子很难拒绝。它和小米搭档,对脾胃特别好,营养也丰富。 做法:南瓜削皮去籽,切成小块。抓一...

想让孩子健脾养胃少生病,这几道菜得多吃!天气是一天天的变热,这时,孩子的脾胃易受湿邪侵扰,出现积食,厌食等问题,我们都知道,脾胃是孩子健康的基石,养好脾胃,才能吸收更多的营养。 所以,今天小8给大家分享4道蒸菜食谱,做法都很简单,营养却是满满,兼顾健脾养胃与免疫力提升,让孩子们都能茁壮成长。 01南瓜蒸排骨 营养密...

它是“食物黄金”!健脾、养胃还助眠婴幼儿:健脾胃,促消化; 体弱者:益肾壮腰,增强体质。 促进睡眠: 小米的色氨酸含量远高于其他谷物,是人体内合成5-羟色胺的重要原料,5-羟色胺... 南瓜小米粥:养胃 用南瓜丁与小米粥同煮食用,可以保护胃黏膜,改善消化不良、胃痛等。适合作为现代人的晚餐。 小米红豆粥:补血、利水 红豆...

天热易上火,孩子多吃这4个蒸菜,健脾养胃长得快!#夏日生活打卡季# 导语:天热易上火,多给孩子吃这4个蒸菜,健脾养胃,身强体壮长得快! 最近给孩子做饭,我真是操碎了心。天热得孩子总没胃口,嘴角还起了小泡,明显是上火了。煎炒炸的菜不敢做,凉拌菜又怕孩子吃坏肚子。正发愁时,发现蒸菜真是夏季带娃的 “宝藏吃法”!既保留食材原...

夏天使劲吃它!鲜嫩营养不上火,健脾养胃驱寒湿夏天最让我念念不忘的食物,就是紫苏了!它被称为“纯阳之草”,可以排湿的同时,而不至于加重体内的燥热,灼伤津液。做菜的时候搭配上紫苏,不仅能很好的去腥,还能赋予食材独特的香气。现在正是吃它的时候,大家在菜市场碰到别错过,下面分享给大家6种紫苏的做法,一起来看看吧。 一...

ˋ﹏ˊ 这3种菜是天然“养胃达人”,中年人隔天吃健脾养胃

养胃“高手”被发现!不是小米是这4样,健脾养胃,越吃越健康现代人常被胃痛、胀气、反酸困扰,早餐匆忙吞下的冷包子、深夜加班点的麻辣烫,都在悄悄磨损胃的“战斗力”。许多人以为养胃只能靠小米粥,其实厨房里藏着更厉害的“护胃小分队”。今天就揭秘4种家常食材,它们既能健脾又能养胃,让你的胃越吃越强壮!山药:胃黏膜的“修复师”山...

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∪△∪ 苹果山药新吃法,无油无水无面粉,健脾养胃气色好!山药和苹果,一个补脾益肺,一个富含维生素,都是家里常见的食材,平时经常吃。这两样食材搭配起来,营养翻倍,只需要简单的蒸一蒸,就能做出蓬松香软营养好吃的苹果山药糕。 这个山药糕做法非常简单,不放油、不加糖、不用面粉,甚至不用一滴水,口感软糯香甜,老少皆宜,是非常健康的营...