如何让自己快乐起来不抑郁_如何让自己快乐起来

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想得开的人停止内耗、学会自愈,放过自己拥抱快乐!如果当初怎么样怎么样就好了,这样只会让自己活在痛苦中! 好好爱自己才是正事。别和过去纠缠,别再心有不甘,余生的日子很长,要往前看,学会与自己和解,两分看透,三分释怀,五分爱自己,浅浅笑,轻轻爱,稳稳走。 人生最大的意义,就是要懂得知足,学会自己哄自己,让自己快乐。所以凡事不...

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＋＾＋ 必看!长期不快乐,是抑郁还是“低电量模式”?一文搞懂从而提升动力。 搞清楚自己是抑郁还是进入了“低电量模式”真的很重要。如果是抑郁,一定要及时寻求专业帮助;如果是“低电量模式”,就用上面这些方法给自己充充电。不要让长期的不快乐影响你的生活,学会正确判断和应对,才能让自己的生活重新充满阳光,这波操作直接让你快乐“...

别把自己逼到抑郁气出病,除了生死一切都不值一提让你抑郁生病,就要尽早抛弃 现实里,很多人的抑郁,其实跟他所处的糟糕环境,有直接关系。 可惜的是,有些人太能忍耐了。他面对糟糕的工作环境、家庭关系、朋友关系,始终做不到快刀斩乱麻。 最后被他人折磨,让自己生病了。 我在网上看到过不少网友吐槽:自己有一段特别糟糕的感情...

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46岁罗志祥爆立遗嘱,妈妈病情严重,自己患抑郁症,双重打击46岁罗志祥在采访中说到自己已经立了遗嘱了,因为他不知道哪天老天爷会把他的开关给关掉。听到这段话的时候心里会有点难过,罗志祥不是很开心快乐的一个人吗,怎么会突然就立遗嘱了呢? 看到46岁罗志祥采访中说到自己得了抑郁症,才知道原来他这几年过得并不是很开心快乐。但...

∪△∪ 抑郁发作别硬撑!5个调节法,助你快速缓解,还不赶紧收藏?宝子们,抑郁发作的时候可千万别硬撑啊,那滋味就像被无形的大手掐住了喉咙,难受得不行。今天我就给大家盘一盘5个调节法,助你快速缓解抑郁情绪,这波干货不收藏可就亏大啦! 调节法1:运动起来,做自己的“快乐超人” 你想想,当你心情低落的时候,窝在沙发上刷剧、吃零食,越躺越丧。...

让无数人顿悟的生活哲理甚至发现别人的头发比自己多,就深陷抑郁… 人不快乐的根源,是非要在自己和别人之间分个胜负。 我们总渴望掌控一切,却往往忘了,很多东西本就是镜花水月,终究会随风而散。 当我们执着于过往、焦虑于未来、不能专注于当下,其根源都来自于不肯释怀的念头。 活到一定年纪你就会明...

（°ο°） 人生转折点,始于你开始喜欢自己的那一刻当你开始喜欢自己那一刻,你的命运就开始发生转变了。 很多人过得不快乐,动不动就焦虑就抑郁,根本原因就在于他不够喜欢自己。 原因就在于,我们总把自己的理想自我与现实自我完全给推立起来。 比如你的理想自我是年薪百万的人生赢家,但现实是你只是一个平凡的普通人,那这种巨...

ˇ０ˇ 必看!搞懂人性,真能让抑郁“退退退”?快乐越来越少,抑郁的情绪却如影随形。 这时候你可能会想,要是能明白人性,是不是就能远离抑郁,让自己快乐起来呢?搞懂人性,真能让抑郁“退... 你就能勇敢地做自己,不被别人的眼光左右。 那具体该怎么做呢?首先,你得学会“课题分离”。这是心理学上的一个概念,意思是把自己的事情...

孩子喜欢这些颜色,可能是“潜在”学霸闺蜜小雪告诉我,她最近很担心女儿。细问之下,原来是8岁的丸子近来对黑色格外着迷。小雪在网上看到不少人说,若孩子喜爱黑色,患抑郁症的可能性颇高,这让她不禁猜测,丸子是不是近期遭遇了不愉快的事,又或者是自己这个母亲哪里做得不够好? 带着她的种种猜疑,我与她一同去接丸子...

ˋ＾ˊ 过得好的人,都做到了这两个字就过不上自己想要的生活,每天看似快乐,实则内心抑郁,常常在无人看见的地方叹息落泪。 一个人会怎样生活,与他自己的行为有很大联系。 计划很多,却不敢去实行,无论遇到什么,总是爱较真,结果生活常常和自己想的不一样,因此很多时候都感到失落。 轻手轻脚,爱斤斤计较,常常懊悔,难以...