怎么才能减肚子不减肌肉

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＞△＜ 比跑步还减肚子!坚持这动作4周,腰围缩3cm人变瘦你还在跑步减肚子吗?很多小伙伴都会抱怨自己跑步后,好像是瘦下来了,但是为什么肚腩赘肉还在呢?因为跑步不减肚子啊! 跑步更多的是针对下肢肌肉群刺激和训练,想要减掉肚腩赘肉,全身性的燃脂运动才是关键!比跑步还减肚子的运动,这个动作只要坚持4周,就能够出效果! 比跑步还减肚...

坚持跑步三四个月,体重不降肚子赘肉不减咋回事?都说运动能减肥减肚子,这到底是怎么回事? 首先要对张先生的付出给予肯定,之所以没有达到你想到的结果,不是不够努力,很可能是方法出了问题,怎么回事呢? 要知道,跑步属于有氧运动,运动医学显示:跑步时减掉的体重,其实是一个混合物,包括脂肪、水分,还有肌肉。 肌肉是我们身体的“...

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(｀▽′) 肚子大要重视,三高慢性病,不减更严重肚子的位置。肚子大在医学上称作向心性肥胖,对人体健康不利,与“三高”息息相关。主要体现在躯干和面部肥胖,但是四肢却是很正常,让整个人看起来非常的不协调。严重点还会导致四肢肌肉萎缩,骨质疏松。所以一旦发现了自己的肚子大,一定要尽快给它减下来。如果不知道怎么减,关...