在家做水果冰饮料的教程

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夏季吃凉不吃寒,试试这五道清爽家常菜春夏交替、酷暑渐盛之时,不少人会感觉天气闷热黏腻,浑身不爽,正餐难以下咽,总想着冰饮料、冰瓜果等生冷食物。然而,生冷食物多吃无益,虽能一时解乏,却易导致肚子不适、浑身发沉,越吃越没精神。 老辈人传承的夏季饮食准则“吃凉不吃寒”,十分契合大众日常体质。即夏天解暑清热...

天热记住“吃凉不吃寒”,多吃5种凉性菜清热解暑度夏一到春夏交替、酷暑渐盛的时节,很多人都会有这样的感受:天气闷热黏腻,浑身不清爽,正餐吃不下,总惦记着冰饮料、冰瓜果这类生冷东西。但生冷食物吃多了,只会一时舒服,过后容易肚子不舒服、浑身发沉,越吃越没精神。 老辈人传下来的夏季饮食准则“吃凉不吃寒”,特别贴合普通人的...

春天养脾正当时!把脾胃照顾好,健康一整年春天万物生发,正是养脾胃的黄金时间,抓住这个时节调理,事半功倍。脾胃就像身体的营养加工厂,一旦它虚了、弱了,没力气、爱犯困、拉肚子、胀气、脸色发黄、抵抗力差这些小毛病都会找上门来。 饮食上可得讲究“温软”二字。冰饮料、生冷水果、凉拌菜春天要少碰,换成小米粥、山...