怎样做鸡蛋小米粥_怎样做鸡蛋捞面

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春节前最该吃的3道菜!营养师推荐:韭菜炒鸡蛋、山药小米粥、荠菜豆腐...春节的脚步越来越近,家家户户的餐桌上都开始热闹起来。但比起大鱼大肉,营养师更推荐这三道菜——韭菜炒鸡蛋、山药小米粥、荠菜豆腐羹。它们不仅做法简单,还藏着老祖宗传下来的养生智慧,最适合年前给身体「大扫除」。 先说韭菜炒鸡蛋,这道菜可是有千年历史的「平民补品」。...

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黑芝麻菠菜鸡蛋饼,搭配南瓜百合小米粥,是绝佳上乘早餐每家每户都是备有鸡蛋,从市场上买回来的菠菜,顺便买一些黑芝麻,面粉家里面没有吃完,材料备齐了, 是日做黑芝麻菠菜鸡蛋饼 材料: 鸡蛋 2-3个... 口感更扎实。 搭配番茄酱或蒜蓉辣酱更美味。 或者是搭配南瓜百合小米粥,又或者是牛奶燕麦片,是绝佳上乘之搭配的早餐了。 简单又营养,适...

南瓜山药小米粥配鸡蛋灌饼,暖胃香软开启元气一天国庆假期第一天,我选择宅家与美食相伴。早上没睡懒觉,八点自然醒,给自己做了南瓜山药小米粥和鸡蛋灌饼,粥暖胃,饼香软,开启元气满满的一天。 中午做了梅菜扣肉、韭菜炒蛋和凉拌豆干,简单几道菜,营养又美味。午后,泡上一杯蜂蜜柚子茶,解腻又防上火,惬意得很。 晚上打算和家人出...

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(#｀′)凸 老师傅为孩子做鸡蛋煎饺配小米粥,营养早餐好吃味美就是一碗小米粥和“鸡蛋煎饺子”。大家一听说米粥又是饺子,十多分钟就好,你骗谁呀!其实不然,大家看看我的做法就知道了,在有限的时间里做好一顿好吃又营养的早餐非常简单,那么就看看我的具体做法吧! 【所需材料】:小米150克、煮熟饺子(冻饺子也可以)、鸡蛋2个、小腌菜一小蝶...

一周暖心食谱大分享今儿个就把这一周的食谱分享给大伙,冬日清晨来点热乎的吃食,孩子身子暖和,妈妈也能省心不少。 周一:南瓜小米粥 【准备食材】:南瓜,山药,红枣,小米,枸杞 【制作方法】: 周二:萝卜丝鸡蛋饼 【准备食材】:白萝卜,鸡蛋,面粉,葱花 制作方法: 周三:香菇鸡汤小馄饨 【准备食材】:肉末,鸡肉,...

自制早餐一周七天不重样,火出圈!网友直呼是向往的生活第一天:南瓜小米粥、鸡蛋肠粉、煎鸡蛋、萝卜干、拍黄瓜、蒸粗粮。 天气越来越冷,小米粥可以安排上了。南瓜去皮切小块,和小米一起下锅,加水煮开,熬煮成粥,又香又浓,营养健康。朋友家今年刚下的小米,我就赶紧预订了,第一时间吃上,特别棒。 这个季节是吃粗粮的好时候,紫薯、红薯...

＞０＜ 小学生一周营养早餐分享,天冷妈妈不用早起轻松做第一天:牛奶、红薯小米粥、黄瓜炒鸡蛋、红糖红枣发糕。 4个鸡蛋加盐搅拌均匀,黄瓜去皮切薄片,炒锅上火烧热,放食用油,先把蛋液倒进锅里炒成蛋块,盛出来再炒黄瓜片,最后倒入蛋块翻炒均匀就可以出锅了。 早餐想要营养好,牛奶少不了,不管是大人还是孩子,一人一杯纯牛奶,方便又省事...

月子餐怎么吃?5个“万能公式”请收好!别再乱补啦简单又顶饱的搭配就是粥品加鸡蛋,再配个蒸南瓜或者红薯。比如小米粥配水煮蛋和蒸山药,碳水化合物和优质蛋白都有了,还能帮着肠胃动起来。午餐就得讲究点,清蒸鱼或者炖鸡肉这类优质蛋白不能少,再炒个绿叶蔬菜,搭配米饭或者杂粮饭。像清蒸鲈鱼能补DHA,清炒菠菜纤维丰富,配上...

一周不重样早餐食谱,孩子爱吃有精神,营养省心!今天就把这一周的食谱分享给大家,冬天早上吃点热乎的,孩子身体暖,妈妈也省心。 周一:南瓜小米粥 【准备食材】:南瓜,山药,红枣,小米,枸杞 【制作方法】: 周二:萝卜丝鸡蛋饼 【准备食材】:白萝卜,鸡蛋,面粉,葱花 制作方法: 周三:香菇鸡汤小馄饨 【准备食材】:肉末,鸡肉,菌菇,姜片,馄饨皮...

东北早市8大必吃小吃,本地人吃不腻,外地人来了就不想走东北的早市就像个热闹的美食剧场,每个摊位都飘着勾人的香味。刚出锅的东北大包子绝对是早餐界的“硬核选手”,酸菜肉、茴香、韭菜鸡蛋…十几种馅料把面皮撑得鼓鼓囊囊。趁热咬开,松软的外皮裹着滚烫的汁水,配上一碗小米粥,胃里立马暖和起来。 早市的香肠摊简直是肉食爱好者...